25.7.14

Vestido de vuelo y flores



Buenos días!
Terminamos la semana con otro vestido de esos que poco necesitas para verte bien.
Seguro que lo has visto en más de un blog, de esos de Zara que se convierten en casi una plaga visual...
Pues también caí rendida. Me gusta mucho la tela, fina, fresca para el verano, de fondo negro pero estampado de flores coloridas.
Tiene una bonita caída, un poco más largo por detrás, y vuelo, mucho vuelo.
Tanto que es imposible ponérselo un día de viento de esos que tenemos tantos en Almería.
Los complementos sencillos, mi bolso amarillo como algunas de las flores del vestido, y unas cuñas de esparto negras, altas y bastante cómodas.


Como casi todos los looks, forma parte de la planificación semanal.



Vestido: Zara
Cuñas: ?¿
Bolso: Zara


¿Te gusta utilizar tus vestidos finos como camisa?
Que tengas un feliz fin de semana. Nos vemos el lunes
Bss!!
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24.7.14

7 cócteles de verano



Los días de calor traen consigo las ganas de salir a tomar algo fresco, fiestas en la terraza, tiempo con los niños…
Hoy propongo una serie de cócteles perfectos para toda la familia, 4 de ellos sin alcohol, para que los podemos degustar entre todos.
Son sencillos de hacer, con ingredientes asequibles que seguro tenemos en casa.
Esta misma tarde vamos a hacernos los San Francisco y los mojitos sin alcohol, sin coctelera!

Sorbete de mojito – Sin alcohol

● 2/10 de zumo de lima
● 2/10 de hojas de menta
● 3/10 de azúcar líquido
● 3/10 de helado de limón
● hielo picado
El azúcar líquido se puede preparar en casa de forma muy sencilla. Basta con hacer un almíbar con 1 litro de agua y 1 kg de azúcar

Para decorar:
Spray de menta
Polvo de menta deshidratada: Menta seca picada

Cóctel de naranja y fresa – Sin alcohol

● 100 ml. de zumo de naranja.
● 50 ml. de zumo de piña.
● Un chorrito de granadina.
● 50 ml. de zumo de fresa.
● Hielo picado.
● Unas fresas para decorar (opcional).
Mezcla muy bien todos los ingredientes en la coctelera con hielo picado.
Sirve en un vaso grande con mucho hielo y decora cada cóctel con una rodaja de fresa clavadas en la copa.


Exótico - Sin alcohol

100 ml. de zumo multifrutas.
● 1 chorrito de licor de canela sin alcohol.
● 1 chorrito de licor de piña sin alcohol.
● 50 ml. de zumo de arándanos.
● Hielo picado


Echar en la coctelera hielo picado.
Añadir el zumo multifrutas, el de arándanos y los licores de canela y de piña.
Mezclar muy bien y servir en una copa con abundante hielo picado.

San Francisco - Sin alcohol

Zumo de limón 2/10
Zumo de naranja 2/10
Zumo de piña 3/10
Granadina 3/10
Cubitos de hielo
Decoración:
1 rodaja de piña
Corteza de limón

Mojito
2/10 de ron
3/10 de lima
2/10 de soda (sprite)
3/10 de azúcar en grano
menta o hierbabuena en hojas
rodaja de limón verde
hielo picado

Decoración:
Rama de menta
Espray de menta
Coloca unas 5 hojas de menta en el fondo del vaso. Cubre con unos dados de lima troceada. Añade azúcar hasta cubrir la lima. Aplica el mortero.
Añade una buena cantidad de hielo picado y el ron. Termínalo con soda y muévelo todo con una cuchara larga. 

Piña colada

Zumo de piña 4/10
Licor de coco 2/10
Nata líquida 2/10
Ron blanco 2/10
Cubito de hielo
Decoración:
1 rodaja de piña
Clavos de olor







Daikiri de fresa - Sparkling

ron
sirope de azúcar
limón
refresco de limón
fresa triturada
refresco de limón
Echamos hielo a la coctelera y añadimos el ron blanco, sirope de azúcar y las fresas. 
A continuación con nuestro exprimidor, echamos el jugo de limón a la coctelera y agitamos bien. Echamos hielo en la copa y servimos
Vamos a darle un toque especial a este daikiri de fresa, con un poco de refresco de limón con burbujas.













¿Os animáis a preparar estos cócteles tan refrescantes?
Quizá para este fin de semana.

bss y gracias por estar ahí leyendo!

23.7.14

Un vestido por camisa



Buenos días!
Cuando me compré este vestido, sabía que le sacaría mucho partido este verano.
Para empezar por la manga larga que se recoge, perfecta para aguantar los aires acondicionados.
Después por su tejido fresquito y estampado veraniego.
Y por último, porque además lo puedo utilizar como camisa...
Me ha gustado mucho el resultado con estos shorts que ya han salido por aquí, otra pieza que estoy usando muchísimo este verano.
Y en este post, el vestido original.




Camisa-vestido: Primark
Short, bolso y sandalias: Zara


¿Te gusta utilizar tus vestidos finos como camisa?
Bss!!
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22.7.14

5.2 Y tu, ¿qué quieres conseguir?


¡Buenos días!

Hoy vengo con una entrada un tanto diferente.

No soy quién para hablar de dietas ni alimentación porque ni he hecho dieta nunca, ni se sobre el tema. Es más, mi único consejo: si quieres regular tu alimentación y hacer dieta en condiciones, ve a un experto nutricionista.
Y aunque esté dentro de un peso normal según mi IMC (Índice de Masa Corporal), necesito bajar un par de kilitos, y ya lleguo tarde a la operación bikini...

Desde hace unas semanas intento no comer hidratos después de la merienda, aunque a veces es imposible...tapitas de cena o una magdalena antes de acostarme...
Os puedo asegurar que no me privo de nada y en mi alimentación diaria no falta nada de la dieta mediterránea.
Pero la verdad es que mis rutinas alimenticias son un poco desastre: desayuno dos veces, como a las 4 de la tarde, apenas meriendo y ceno demasiado tarde.


Necesito un cambio. Como el órden y horario de comidas no lo puedo variar, intentaré comer mejor. Y además la pasada semana descubríla dieta 5.2, que se está convirtiendo casi en una filosofía de vida.
Esta dieta propone mantener los hábitos alimenticios normales 5 días a la semana, y otros 2 practicar un ayuno, en base a reducir por cuatro la ingesta normal de calorías (que en las mujeres está en torno a 2.000 kcal diarias).

www.estarguapas.com

Es decir, ingieres solo 500 Kcal en esos dos días, repartido en el desayuno y la cena.
En teoría depura el organismo, es como una dieta detox o de choque, que sería fácil de seguir porque te puedes acostumbrar a ella de forma rutinaria y progresiva.

Yo lo voy a intentar durante estos meses de verano, no creo que lo prolongue más allá de octubre, que con el frio el cuerpo necesita más alimentos.
De hecho he comenzado esta semana; ayer lunes me alimenté con un vaso de leche desnatada con un poquito de cola-cao, una barrita energética, ensalada con tomate, pepino y lechuga, jamón cocido, un par de frutas y yogur desnatado en la cena. El resto del día, agua y té, con un poco de azúcar. Creo que he pasado las 500 kcal, pero no me importa, porque el jueves repetiré.
Como efectos adversos que he notado: ligero dolor de cabeza y mi estómago que rugía cual rey león...Y hacerle un bocata de nocilla a mi hijo y no poder hincar el diente...

Aquí puedes descargar una tabla de calorías de todoslos alimentos. Muy útil para cualquier dieta y marcar un estilo de vida.


Creo que lo más importante es coger unos hábitos alimenticios saludables, pero el ritmo de vida que llevamos lo hace casi imposible...que levante la mano el que hace sus 5 comidas bien espaciadas y sanas en el día....

Además, lo que me ha gustado de este 5.2 es la filosofía de vida que propone: cómo con un pequeño esfuerzo de dos días a la semana, podemos conseguir los retos que nos propongamos. Ya sea en nuestra vida laboral, dietética, deportiva, profesional...
Pequeños pasos que nos hacen ser más grandes y mejores.


Estas son mis propuestas a corto plazo, que a largo plazo nunca se sabe...

-         Continuar mi dieta detox 5.2 lunes y jueves de los meses de verano
-         Salir a patinar 2 días en semana, previsiblemente martes y jueves (para que no coincida con los días de dieta), siempre y cuando no haya caídas de por medio.

almeria.clubtres60.com/
-         Aunque me de muuucha pereza, ir a la playa con los peques otros 2 días. Que conste que en la piscina estamos casi todas las tardes.
-         Otros 2 días en semana dedicarlos a reestructurar y mejorar el blog. Siempre lo digo, nunca lo hago. Creo que va tocando. Así pongo en práctica algunos de los cursos que os comenté aquí.

Como solo son dos días en semana creo que podré conseguir todo esto, y seguir añadiendo retos a la lista.
Y dime tu, ¿qué quieres conseguir?
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21.7.14

7 días en 7 looks-12. Tribal skirt


Buenos días!
¿Qué tal arrancamos la semana?
Por mi parte descansada, con playa de por medio, y empezando una dieta; no soy muy dada a ellas, pero la filosofía 5.2 me ha llamado la atención. Mañana os cuento más, a ver qué sale.
Como cada lunes, vengo con la planificación de looks, la penúltima del verano antes de las vacaciones.
Esta semana los protagonistas son las nuevas prendas de las rebajas, como el short amarillo, el top de crochet rosa pastel o la falda tubo rosa chicle, prendas que no estaban en el “Qué quiero estas rebajas”, pero a las que no me he podido resistir...



Y además un look con esta falda tribal del año pasado, que es ahora cuando estoy verdaderamente utilizando. Me encantan los colores, y combinarla con camisas o camisetas amplias; creo que queda un buen contraste entre la parte inferior mini y la superior más amplia.
¿Cómo combinarías esta mini?


Falda: Stradivarius
Camisa: Mango
Zapatos: Oysho
Bolso: Zara


Que tengas una gran semana.
Bss y gracias por pasar!


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